刚过完年，一整个办公室的女同事都在叫喊着要减肥，当然也包括我自己，果然“过年胖十斤的魔咒”谁也没能逃过。减肥也顺利成为大家新年立的第一个flag， 成年人真的太难了！

从此大家办公桌上的零食薯片不约而同地换成了黄瓜和燕麦，有同事感慨，空气都清新了不少。燕麦之所以成为很多减肥人士的不二之选，因为它属于全谷物杂粮，含有丰富的可溶性膳食纤维——β—葡聚糖和高蛋白，饱腹感很强。

有一天小优翻到一同事正在喝的燕麦片，仔细一看，好家伙，原来她吃的根本就不是真燕麦，终于找到她最近半月减肥失败的原因了。

从配料表可以看出，该款营养燕麦片是小麦、玉米、麦芽精和食用盐构成的，真正的燕麦添加量只有5%。而且白砂糖排第二，植脂末（反式脂肪酸的代名词）排第三，含量也忒高了，这成分显得上面的“营养”二字格外的扎眼。

（小优同事减肥所吃的燕麦片）

空闲之余，小优去楼下超市“巡逻”了一番，发现其中一个超市卖得几乎都是类似朋友喝的那种速溶燕麦片冲剂。相信很多人小时候也都有喝过，热水一冲泡整个房间都是谷物香气，味道香醇可口，每次喝完，杯底还会残留不少白砂糖。