导致下肢动脉硬化闭塞的病因有很多，如各类心脑血管疾病、糖尿病等，如果这些患者出现了腿部抽筋，行走困难等症状，在排除了缺钙的可能后，要考虑下肢动脉硬化闭塞的可能。

下肢动脉闭塞的后果是非常可怕的，如果未得到及时治疗，患者后期疼痛难忍，甚至会出现下肢的溃烂，最终不得不截肢。

再提醒大家一句，下肢动脉硬化闭塞一定要注意腿部保暖，但是不要使用暖水袋或温水泡脚，有可能加重下肢缺血状况。

以上这三种疾病，其实无论是出现了哪种，如果不及时治疗都会出现严重的后果，所以如果睡觉时，出现不明原因的腿部抽筋，特别是中老年人一定要及时到医院进行就诊。

在睡觉期间如果经常发生抽筋，会严重影响患者的睡眠质量，甚至是第2天的工作、生活质量，所以我们最好能够从预防入手，一起远离腿部抽筋。

抽筋的痛苦，相信经历过的人都不想再次尝试，所以在日常中，要从这些细节入手，预防抽筋的发生。

注意运动前的准备工作。在运动之前一定要做好充分的热身，特别是那些平常不太运动缺乏锻炼的人群，在运动前除了要做拉伸运动，运动量不宜过大，且要以有氧为运动为主。

留意钙的补充。对于中老年人、成长中的青少年、*、哺乳期、绝经期的女性，要注意补充适当的钙剂，饮食要营养丰富，多吃含钙比较高的食物如牛奶，豆制品、肉类等，平时多注意晒太阳，补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。

平时要注意保暖。特别是现在进入冬天，室内外温差大，如果穿得过少出门，会使肌肉受凉，腿部的血管急剧收缩，引起下肢肌肉痉挛。有效预防寒冷导致的抽筋，可以在睡前用温水泡脚，促进血液循环，防止抽筋的发生。但要注意，温水泡脚并不适用于所有人。