想运动但不想出门、也不想花大钱去健身房的朋友们，必看这篇！除了在家里徒手训练，还可以搭配这6种CP值超高的居家器材，把自己家里打造成完美健身房。

总是忙于工作，拨不出时间出门运动吗？那就在家运动吧！利用家里随手可得的小道具，做为健身器材，一样能达到健身效果。

如果想要专注训练部位、达到高强度运动表现的朋友，也可以买健身器材辅助，只是奉劝各位，千万别兴致冲冲买下一大堆不必要的器材，因为最后的下场，很有可能是放着积灰尘、晾衣服…，不只浪费钱，又很占空间！

只是入门款，该怎么挑选，才能让钱花在刀刃上，又能达到在家健身的效益，以下6种器材推荐，不管你是初学者还是健身老手，请参考！

家用健身器材，小编首推以下6种入门款，当然，还是别忘了依个人健身目标，挑选适合自己的健身器材。

1.哑铃

必备健身器材，「哑铃」最经典，可以锻炼手臂、背部…等多项部位，而且不怎么占空间，只是哑铃重量范围很广，建议依个人需求，分为适中跟负重2种选择，千万不要第一次下手败物，就买太重。

2.弹力带

健身器材「弹力带」，男女老少都适合，的不仅能锻炼全身肌肉，还有伸展、拉筋的功效，操作上因为弹力带具有回弹性，比较不容易受伤。

3.瑜伽垫

对于有徒手训练，或是自己规划基础健身训练、心肺训练或瑜伽伸展的族群，瑜伽垫，绝对是必备！可以保护关节、降低与地面的撞击力，减少运动伤害，还能降低运动时的噪音。