TOP10 凤梨

热量：44大卡/100克

凤梨和菠萝广义上是一样的，属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水。

因此想要瘦的人可以适量食用凤梨，特别是很适合与肉类搭配，可以减轻过食肉类及油腻食物后的油腻感。

不过吃凤梨最好不要在餐前吃因为它会伤胃所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用。

最不适合减肥的水果

TOP1 榴莲

热量：147大卡/100克

榴莲虽然是水果，却高热量高碳水，而且水分较少，减肥人士要特别注意少吃。

榴莲属于燥热水果，它丰富的营养会加重胃的消化负担，可能导致上火，咽干、舌燥的热病体质以及患有糖尿病、高血压的人也要少吃，特别是不要晚上吃。