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“真没想到，我天天吃的柠檬竟然是胃病的‘催化剂’！”周玲大姐一边抚摸着自己的胃部，一边在医院的走廊里向朋友抱怨。

周玲大姐，55岁，是一名普通的公司职员，平时工作压力大，生活节奏快，经常需要加班。为了追求健康，她听从了网络上的流行健康建议，每天坚持吃柠檬。

认为这样可以美容养颜，增加身体的维生素C摄入量。最近，她开始感觉胃部经常不适，有时候还伴随着疼痛和烧灼感。

检查结果让她大吃一惊：医生告诉她，她的胃部已经出现了轻度的胃炎，而且酸度异常。医生询问了她的饮食习惯后，指出长期大量食用柠檬可能是加剧她胃炎的一个重要因素。

“柠檬虽然富含维生素C，但它也是一种高酸性水果，对于有胃炎或者胃酸过多的人来说，过量食用会刺激胃黏膜，加重胃病。”

医生认真地解释着，并劝告周玲大姐，在追求健康的道路上，应该避免单一食物的极端食用习惯，尤其是对于某些具有潜在风险的食物。

周玲大姐听后非常震惊，原来她一直坚持的健康饮食习惯，不仅没能保护她的健康，反而成了伤害她的“催化剂”。她感到沮丧，同时也对如何正确选择食物和保护胃部健康感到困惑。

医生看出了她的疑惑和不安，便耐心地向她介绍了几种对胃部较为友好的食物选择，并建议她今后在饮食上多加注意，避免高酸性水果的过量摄入。