网红“放松神器”筋膜枪

武汉晚报讯（记者李丽 通讯员荆彤）从NBA明星大咖，到国内明星网红推荐的“放松神器”筋膜枪最近大热。可最近健身达人小王在使用后，大腿和小腿处却出现了不少淤斑。19日，他急忙问诊康复医学科。

爱好运动的小王今年30岁，即使疫情期间在家也没闲着，每天除了在跑步机上锻炼，还专门买了家用动感单车在家健身。一个多月前，他在朋友圈里种草一款放松肌肉神器“筋膜枪”，花了近千元买下。每天晚上健身后感觉腿部肌肉酸痛，小王便用筋膜枪放松，但用过之后，他发现腿上总有青紫，按着特别疼。19日，小王来到武汉市第四医院武胜路院区康复医学科就诊，接诊的许德龙医生检查后发现，小王血小板偏少，凝血功能较差，受到较重外力后，易出现皮下出血的淤斑。

“筋膜枪本质上是冲击型的放松机器，特点是使用范围广泛：大、小肌群、激痛点都可以处理。”许德龙医生解释，筋膜枪轻快冲击时，可以放松表浅肌肉筋膜，而重慢冲击则可作用于较深的肌肉和筋膜组织。可目前市面上售卖的多数筋膜枪枪头较小，力量较为集中，很容易造成组织损伤。尤其是肌肉较薄弱的地方以及血管等组织，使用后容易出现皮下淤斑、肢体肿胀、甚至血栓生成，进而造成生命危险。

“普通市民使用筋膜枪需谨慎。”许医生提醒，对于没有经验的普通市民而言，若使用不规范，会对身体造成损伤。一般来说，筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用。每个部位的使用时长不能超过3至5分钟。