姨妈期减肥一天都吃什么？

早呀早呀！

·早餐：来尝尝新品欧包，里面有鸡肉，味道可以，热量也ok。再配上山姆的生牛乳巧克力奶，这个我和我老公都很爱喝。有多少姐们和我一样姨妈期的时候嘴馋的要命，我买了这个减肥能吃的烤面筋，一个明星营养师推荐的，味道真的不错，饱腹感挺强的，可以代替小辣条和小烧烤。

·午餐：我整了个蟹柳滑蛋，主食就吃一个杂粮饭卷，优质碳水，开袋即食，很适合我这种上班族减肥吃。再来几可可爱又营养的小番茄。

·晚餐：姐们馋烤肉了，我们就来吃西塔老太太了，很好吃。我晚上就吃肉和菜了，没吃主食，我替大家尝试一下这么吃。

姨妈期过后体重会涨还是会掉？