“不要吃得太饱，否则真的会影响寿命！”

苏大叔今年54岁了，他平时身体还不错。然而，最近一段时间，他总是感觉到腹痛、腹胀。刚开始的时候，他没有把这事放在心上。但是，三天之后，他的症状有明显的加重。无奈之下，苏大叔就去医院就诊了！

到了医院后，门诊医生了解了苏大叔的情况后，就建议他做胃镜检查。苏大叔考虑了一会后，就决定做胃镜检查。检查结果出来后，提示慢性萎缩性胃炎。随后，门诊医生就开了一些药物。苏大叔回到家以后，就决定好好养胃。

今天，苏大叔像往常一样吃着饭。当老伴看到他还是跟之前吃得一样多的时候，就赶紧劝苏大叔不要吃太多，并且说了文章开头的那句话。

其实，一直以来民间都有一种观点认为：吃得多，死得快！难道寿命真的和饮食量有关吗？为了让大家对寿命和饮食之间的关系有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。

可能很多朋友都知道吃得太饱对身体不好，但是要说到吃得太饱具体有什么危害的时候，估计没有多少人能说得清楚。其实，长期吃得太饱，确实会带来一些危害，具体的总结为以下几点：

❶增加肥胖的风险：

我们都知道，在现代社会，肥胖人群的数量是远远多于过去的，这个其实主要和吃得太饱有一定的关系。

如果长期吃得太饱，那就会导致热量过剩，进而增加肥胖的风险。大家不要小看肥胖，它可是多种疾病的高危因素，比如高脂血症、高血压、糖尿病、高脂血症、脑梗死、脑出血、关节炎等。

❷增加癌症的风险：

一些研究表明，长期吃得太饱，会增加患癌的风险。

其实，吃得太饱会增加癌症的风险也是有一定的科学依据的。长期吃得太饱，相对来说就会摄入更多的致癌因素。

与此同时，长期吃得太饱，消化道粘膜更新的速度就会加快。消化道粘膜进行更新的时候，就需要复制遗传物质。一般来说，遗传物质复制得越多，那复制出错的机会也就会越多，这样的话发生突变的细胞也会增加，从而增加患癌风险。

❸增加消化系统的负担：