导语：食补也能美容养颜！学会“它”，好吃还养颜，越吃越年轻。爱美之心，人皆有之。女性胶原蛋白、雌性激素随着年龄增长流失速度加快，美容养颜对女性来说是终身的事情。
食补是一种健康安全的养生方式。豆腐作为黄豆的浓缩精华，营养价值极高，还有丰富的大豆异黄酮，对皮肤有很好的保养作用，还有调节体内激素的作用。
女性经常吃，气色红润有光泽，皮肤嫩白腰肢细。今天给大家推荐的海鲜豆腐煲，海鲜、豆腐低脂，热量低，在减肥期间的女性同样也能大快朵颐，不用担心长胖，海鲜配豆腐味美可口，营养丰富，接下来就把这道美食的做法呈上～
海鲜豆腐煲
By 偶然wjzlfwms520
配料：
虾 200克、鱿鱼 200克、平菇 适量、红椒 少许、洋葱 适量、精盐 适量、白糖 一茶勺、淀粉 适量、料酒 适量、白胡椒粉 适量、姜 适量、葱 适量、蒜 适量、老抽 半勺、生抽 二勺、蚝油 一勺
步骤1.虾剥壳去虾线洗净，留虾头，虾仁加适量盐料酒白胡椒粉腌制片刻，
步骤2.准备平菇、红椒丝少许、洋葱适量，准备姜蒜葱末；准备准备调汁：半勺老抽、二勺生抽、一勺耗油、半碗清水适量盐、一茶勺白糖和适量淀粉。鱿鱼自然解冻洗净，北豆腐切块备用。
步骤3.热锅热水，将鱿鱼加适量料酒姜片焯水10秒捞出备用，
