笔者通过查阅相关资料发现，这一养生妙方确实有一定的科学依据。核桃壳中含有丰富的矿物质和微量元素，如铁、锌、镁等，能有效补充人体所需的营养物质，从而达到清除体内毒素，改善气色的作用。

而鸡蛋则富含优质蛋白质，能为人体提供所需的营养成分，与核桃壳形成良好的搭配。有医学专家指出，这一养生方法虽然简单易行，但仍需注意一些事项。

首先，使用的核桃壳必须经过彻底清洗和消毒，以免带入其他有害物质。其次，食用分量要适度，不宜过量，以免引起胃肠道不适。

另外，这一方法适合大多数人群，但对于某些特殊人群，如肝肾功能受损者，则需谨慎使用。