【产后真的好难瘦阿！这篇文章主要是将自己产后减肥的心得与大家分享，毕竟产后肥肉，是所有妈妈们一定会遇到却又难跟他说掰掰的问题阿】

生产是女人人生中的大事，没生过孩子前，你无法体会这世界上，竟然会有人能让你全心全意的爱他，不求回报，只希望他健康平安....

我的工作是瑜珈老师，教课一直教到生产前一周，所以在孕期中体重控制的还算不错，但到了后期〈好像差不多30几周左右吧〉孩子体重突然不长了，为了孩子，妈妈就算身材变形也不怕阿!

回家后开始努力吃吃吃!!!!!整个孕期最后胖到15公斤，〈其实还算标准，但我本来打算可以控制在12.13左右的~~呜呜〉

吃的时候是很开心啦，但是产后看到自己一身肥肉就....我家宝贝出生才2600克，所以...因此...so...也就是说虾米!!!我要减肥12.4公斤!!!

这是刚生完一周后的照片，这时还在做月子没有刻意减肥，〈新手妈妈们注意嘿!刚生完先把减肥这件事抛到脑后吧!〉

加上孩子的重量 排水肿大约自然瘦了6公斤，〈天阿!肚子和大腿那一区块~~真的好像阿桑〉哭...→这件裤子以前穿还松松的说\

下图是孩子满月后两天，穿上瑜珈服，替晚上教课“试装”翻遍所有瑜珈服，穿起来都像在绑肉粽一样，肉都往外散〈其实这件穿起来已经算好的了〉

重点是体重和上一张照片时〈也就是生产后一周时啦〉一模一样，虾米~~照顾小孩 挤奶...多累了3周，竟然一点也没有瘦...无言~~~

接下来，这是今天，孩子三个月多几天共瘦了13.5公斤，距离未*前体重还差1.5公斤。

在这段期间，我最害怕听到有人说...年轻果然瘦很快阿!虽然年轻的确较容易瘦，但是我有多努力你知道吗?

有时候累到不想动或外面明明热得吓人〈这种天气只想窝在家发懒阿!〉却依旧督促自己骑机车去健身房，至少快走半小时...我努力的半死，你却只觉得~~年轻当然瘦的下来啦!我.....

好啦!废话不多说~这就来跟大家分享我觉得有效的方法吧!我觉得瘦的健康有三个要素：饮食、运动、意念

饮食方面，我从坐完月子后开始控制，〈因为我喂奶只喂一个月→真的太痛了嘛!没能坚持下去~~哭哭!所以坐完月子后，没有担心饮食控制会影响母乳够不够营养的问题〉但是毕竟刚生完，营养还是要顾，所以该吃的还是都要吃~