身材纤细成为了每个女人现在审美的点，所以越来越多的女生在不停的进行减肥，追求体重不过百。吸引更多的异性或者是以此来提升自己，让自己更有自信。自然而然减肥也成了每个女生一生中都在做的事情，因为现在的人们，一致认为胖胖的女生不配拥有爱情。

然而减肥的时候一定要用正确的方法，不能一味的节食，这样不仅对身体有害，可能也达不到减肥的效果，一当你开始吃饭，身体体重就会反弹，所以一定要学会健康的饮食，再加上勤奋的锻炼，在你拥有满意的身材的同时，你还能拥有健康的身体。下面提到的这几款食物，在减肥的时候完全可以进行食用，并且不用担心有吃胖的分享。

首先就是玉米面，玉米面完全是由粗粮制作而成，里面含有的糖分是非常少的，然而我们使用的面食和大米中都含有过多的糖分，一不小心就会有肥胖的风险，然而玉米含糖分少的同时却有极高的营养价值。

富含的丰富的纤维可以让你的肠道蠕动更快，完全是帮助消化的最好的食物，减肥的小可爱们完全可以选择这玉米面来代替主食。

第二个就是黑芝麻丸，很多人会选择在晚上锻炼身体，尤其是在不吃饭的情况下，这样会造成营养的缺失，时间久了会造成严重的营养不良，所以在这种情况下，你完全可以选择两粒黑芝麻丸儿来所需的营养，虽然看起来是小的，但是营养价值的成分不容小觑。