香浓芝士 浓郁蛋奶香的烤吐司，真的太好吃到飞起。关键是一份吃撑了也就300大卡，而且做法简单，微波炉、烤箱都可以，5分钟搞定，可是懒人福音啦！

食材：全麦吐司一片，低脂芝士2片，鸡蛋2个，牛奶50克，蟹柳35克

做法：

1、全麦吐司切成小块放烤盘里；

2、鸡蛋 牛奶 盐混合拌匀倒入吐司里；

3、撕碎一片芝土，蟹柳切小块放吐司上；

4、再放一片芝士，微波炉高火4分钟or烤箱180度15分钟即可。

简单的食材也可以造就不一样的美味，减脂并不是不能吃芝士，只是要吃低脂的那种。其实，减肥没有不能吃的食物，只有不能吃的量，抛开分量只谈热量，都只是钻牛角尖啊。如今，减肥的方式越来越多，但是肉肉不是一天吃出来，也不是一天就可以减下去的，都需要长期坚持的。

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