为了促进宝宝的食欲，有些宝妈早早就在辅食中添加食盐，以为这是爱宝宝的方式，殊不知会害了宝宝。那多大的婴儿添加食盐合适？今天婴享小编就来分享经验，希望对大家有所帮助。

一、宝宝多久才可以吃盐

一些家长有误解，以为一开始就要给宝宝添加食盐，补充钠。其实，宝宝三岁之前吃太多的盐是不好的，这会影响宝宝的健康。

宝宝在六个月以前，每日所需的盐是0.4克，这完全可以从母乳和辅食中汲取，完全没必要另外添加食盐。

宝宝在六个月之后至一岁之前，每日所需的盐是0.9克，这也完全可以从母乳和辅食中吸收，也不用额外补充食盐。

宝宝在一岁之后至三岁前，可以给宝宝添加少量的食盐，促进宝宝身体的成长，但注意不要过量，每日不超1.8克。为了宝宝的健康成长，不要太早给宝宝添加食盐，这会增加宝宝的肾脏负担，还会使宝宝的抵抗力下降。6

所以，宝宝的饮食宜清淡。同时，宝宝六个月之后要注意给宝宝补充水分，这可以冲淡身体内钠的含量，减少肾脏的负担，使宝宝健康成长。

二、宝宝吃盐多了，会有哪些危害呢？

1、导致宝宝口味较重

宝宝对味道比成人要敏感，就是放一点盐就能感到很咸了，如果家长按成人的口味给宝宝做饭，宝宝很容易会变得口味很重，爱吃咸味。这对健康是很不利的，长大后出现高血压、心血管疾病的几率很高。

2、容易出现挑食的毛病

对于发育阶段的宝宝，对调味品是非常敏感的，如果食盐吃多了，会对一些原味食品产生排斥，渐渐养成挑食的习惯。

3、对肾脏的危害

宝宝在一岁前，肾脏发育还不完善，难以有效的排出体内过多的氯和钠。如果宝宝过早吃盐或者吃盐太多，会加重宝宝肾脏的负担，对宝宝肾脏发育不利。

4、对心脏的危害

宝宝过早吃盐除了会增加肾脏的负担，也会增加心脏的负担，对宝宝的心脏也会有一定的危害。

5、对口腔的危害

宝宝吃盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，并使其丧失抗病能力。

6、容易呼吸道感染

宝宝吃盐过多会导致唾液分泌减少，这会有利于病菌在呼吸道上生存，并导致呼吸道感染。

7、容易出现钙流失

宝宝盐吃多了，钙质就会随着钠一起流失，可能会导致宝宝骨骼变薄或者出现骨质疏松的问题。所以有的家长一边给宝宝补钙，一边给宝宝吃盐，真不知道是想啥呢。

宝宝一岁前不能吃盐，而且不仅宝宝不能吃，大人也要少吃，毕竟盐吃多了对宝宝和对大人都是对健康不利的。宝宝吃盐只是需要钠，而日常生活的绝大多数食品都含钠，都能保证宝宝对钠的需求。

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