“鼠标手”是腕管综合征的另一种说法。

使用鼠标时，腕关节处于背伸的状态，韧带挤压正中神经，神经会处于紧张状态。长期使用鼠标就会造成腕管综合征。

爱护手腕有方法

1、选用人体工程学的鼠标垫，缓解手腕的紧张状态。

2、定时休息活动手腕，不连续工作超过两个小时。

得了腕管综合征

我们应该怎么办

如果你经常觉得拇指、食指、中指、以及无名指的一半麻木，麻木会沿着手臂向近端放射，肘关节、肩关节也开始疼、酸、胀，夜里也会被麻醒，那你可能就中招了！

腕管综合征早期治疗：首先要降低家务劳动强度，让手腕得到充足的休息，还可以佩戴合适的护腕，或者到医院购买正骨洗药泡洗缓解手腕疼麻。

将药包放入洗手盆中，先加开水将药包中的药性充分发挥出来，之后加凉水勾兑到40℃左右，再把手放入水中泡洗。

药包可在当日内重复使用，每次泡洗15~20分钟，一天至少两次。

如果您不方便购买正骨洗药，可以用活血化瘀洗药来代替。

如果腕管综合征病情特别严重，那就需要通过手术将腕横韧带全部剪开来治疗。

你有一双勤劳的手，但不要让它太过劳累哦~

健康之路

《小关节 大问题》（下）

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