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今年初的一个寒冷的冬日，陆小健慢慢地推开了诊所大门，她的眼神中充满了担忧和疑虑。

56岁的她从两年前开始坚持每天倒立40分钟的养生运动，这在家人和朋友看来都是一件令人费解的事情。可就在几天前，陆医生却在例行体检时，发现了令人惊讶的结果。

陆小健是一名退休多年的银行职员，在工作了30多年后，她选择安享晚年，过上了悠闲自在的生活。

就在两年前的一次健康检查中，陆医生告知她血压偏高，且骨密度明显下降，医生建议她要多锻炼，保持良好的生活作息。

对此，陆小健仔细思考后，决定尝试一种被称为"倒立疗法"的养生方式。

据悉，所谓的"倒立疗法"是指人体完全或部分倒置于地面或特制设备上，头部朝下，身体保持静止或缓慢移动的一种方式。

这种疗法的理论基础来源于中医养生学说中的"倒行逆施"理念，认为此法能够促进人体气血流通，改善血液循环，从而达到养生的目的[1]。

初期，陆小健也曾多次尝试，但由于长时间维持倒立姿势而感到头晕目眩，有些许担心。不过，在家人的鼓励下，她还是坚持了下来。

令她没有想到的是，随着时间的推移，她不仅逐渐适应了这种倒立的感觉，而且整个人的状况也出现了明显的好转。