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视频反反复复多看，多思考，形成表现记忆，表现训练，多看正确动作。别看错误的。尤其是游泳池里的抬头蛙和不对的蛙泳动作，别看。看多了你也被带偏了。
蛙泳是四种泳姿里面技术含量最高，最难学的，真心不建议不会游泳的人，从蛙泳开始练，动作全都是错的。
游泳教学方式，中国和欧美发达国家大相径庭，在国外入门都是先从仰泳和自由泳学起，比如说菲尔普斯和波波夫。小时候第一种泳姿都是学的仰泳。国外是从自由泳腿和仰泳腿共同练起来，因为这两个发力方式是一样的，一个是仰面，一个是俯卧，二者也很好转换。而且从自由泳打腿过渡到蝶泳打腿也是很方便学习，融会贯通的。
国外的游泳馆人均的数量也很多，几乎每个小学学校（甚至幼儿园）都有自己的游泳馆。学游泳，也不会像在中国一样比煮饺子人还多。在中国没有办法先学自由泳或者仰泳，因为看不见前面和后面的人。只能身体立直立着从蛙泳蹬腿开始。以至于游蛙泳都做不到流线型和体位高平，而是立着游，站着游蛙泳。很多人游抬头蛙，颈部肌肉一直处于紧张状态，并不利于健康。
专业的游泳教练都知道蛙泳是技术含量最高最难游好的泳姿。但是在中国，家长们都急迫的迫切的想让孩子们学会某一种泳姿，以便万一遇到什么危险不致于溺水。一般都是在暑假花钱，参加那种15次课学会蛙泳。能游25米，就算是合格。至于技术动作怎么样，孩子和家长都不太懂。
其实更多的人也没有花钱上游泳班去学标准的游泳动作，只是在水里单纯的模仿：两个腿上下蹬一蹬，手左右划拉划拉，抬着头能呼吸的抬头蛙就算是会游蛙泳了。会换气会呼吸，最起码在水里不会溺水。只要能自如的换气，双腿上下蹬一蹬就能保持在水中有一个固定的位置，再加上双手左右划拉划拉就能往前游。这也就是大部分人眼中的蛙泳。但是和真正节奏正确，动作正确的蛙泳差的十万八千里。
中国的游泳教学都是商业化的，15节课基本都属于在练习过程中。而国外从幼儿园就开始接触水是先培养水感水性 ；对水的兴趣寓教于乐慢慢学。因为蛙泳的技术动作和节奏是最难掌握的，所以在国外都是放到最后学，而先练习俯卧漂浮和仰漂，让孩子们能适应水，在水中自然漂浮。顺势而为就练习了自由泳打腿和仰泳打腿，所以教学都是从仰泳和自由泳开始的。
蛙泳最难的就是节奏，如果你的节奏不对，那么其他动作全是错的。节奏的要点也好记就是：
伸手的过程不要蹬腿，收腿的时候不要划手。
伸手要快，但同时收腿要慢。手完全伸直了的同时，腿也完全收到位了。这个过程手和腿的速率是不一样的，所以很难掌握。
