如果你正儿八经的

照着上面的几条反着做以后

发现依旧打呼

很大声还不规律

甚至明明觉得晚上睡得还行

第二天依旧非常疲倦的话

那就真的得注意了

这也许不是单纯的打呼

而是

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「阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症」

简称 OSAHS

简单来说OSAHS

就是有可能在睡觉时

气管堵塞呼吸暂停

严重的话可能会直接

出现OSAHS主要原因有两个

一是呼吸道有器质性病变

比如鼻息肉、鼻咽部肿瘤、支气管等问题

需要咨询医生进行相应检查

二是过于肥胖

脂肪过多

不仅是颈部肌肉堆积

舌体也会变得更加肥大

双重挤压呼吸道

因为肥胖

导致打呼甚至暂停呼吸

使得睡眠质量低下

从而影响内分泌激素

且白天困倦没精神

加大糖分摄入刺激神经

然后就变得更胖

由此形成恶性循环