
口腔矫治器/舌套
硬核物理治疗
睡觉时放嘴里
改正口腔问题/防止舌头下坠
有用是有用的
就是有点难受
而且如果不是专门定制的
人与人个体差别太大
可能出现合不拢嘴
流一枕头口水的情况

所以
严重打呼问题
还是去医院交给专业的医生
检查给出具体治疗方案
比花这些冤枉钱好多了
而轻微打呼问题
就通过改善日常生活习惯做起
比如仰卧打呼
可以试试在后背弄个球形物
让自己不得不侧卧
每天多喝点水不熬夜
睡前不喝酒
以及

虽然还有口腔肌肉锻炼操什么的
但朕相信你们做两次就放弃
实在有兴趣就自己去搜吧
什么?
你说你一个人
不知道自己有没有打呼情况?
那

