口腔矫治器/舌套

硬核物理治疗

睡觉时放嘴里

改正口腔问题/防止舌头下坠

有用是有用的

就是有点难受

而且如果不是专门定制的

人与人个体差别太大

可能出现合不拢嘴

流一枕头口水的情况

所以

严重打呼问题

还是去医院交给专业的医生

检查给出具体治疗方案

比花这些冤枉钱好多了

而轻微打呼问题

就通过改善日常生活习惯做起

比如仰卧打呼

可以试试在后背弄个球形物

让自己不得不侧卧

每天多喝点水不熬夜

睡前不喝酒

以及

虽然还有口腔肌肉锻炼操什么的

但朕相信你们做两次就放弃

实在有兴趣就自己去搜吧

什么？

你说你一个人

不知道自己有没有打呼情况？

那