很高兴，以一个过来者的身份来回答您的这两个问题：

尖头鞋的特点就鞋身修长，很有气质，但缺点就是会挤脚。

我们先来看一下我是如何爱上尖头鞋的：

刚毕业，我的第一双高跟鞋是圆头的，我当时也是很怕挤脚。我到第一家公司，同事姐姐说,“圆头的鞋,比较适合小女生，要让我学会穿尖头的，才显成熟。” 她还把刚到的快递拆开，让我试鞋，我很受宠啊。穿上去后，我不敢相信，这就是我的脚，很修长，引来了男同事的美赞。同事姐姐说，“鞋合不合适，只有脚知道；漂不漂亮，得看鞋面，男同事最清楚,一直在赞美你穿的效果。” 我洋溢着满足，瞬间替我的脚回复了：很合适，感觉不错".那个月，我领了工资，也去买了我的第一双尖头鞋了。

经过这几年穿尖头鞋的习惯，也穿出了经验,我对尖头鞋有以下几点想法：

A：不能因为鞋头是尖的，就觉得挤脚，其实这是误解。

一双好的高跟鞋，重力，重心的分配是很微妙的。

腿跟（如图A点），前脚掌（B点），这两点的连接线，也就是坡长（C点）。能做到这三处的受力分配均匀，那才是一双好鞋。

跟高A点是最高的，决定了重心与重力的分配，如果C面能适当地支撑着脚掌心，把重力分散，避免重力过多集中在脚掌B点，这样穿起来的鞋，才不会挤脚 。

如B点受力太多，那重心肯定已前倾了，脚掌就会一直向尖头的空隙里挤，五脚趾就会受挤压，走起来，是很痛的。

当然这也不用担心，因为鞋匠们也充分考虑到这一点，他们会在前脚掌处B做得比较软（当然，鞋底要硬），或有卡位的点，一旦受了重力，则前脚掌不会再向前挤压，如果鞋底面比较滑，有必要自己再加一个软垫，有效防止重力向前跑位，从这一点，也可以看出，有些人穿了丝袜，反而受不了，因为丝袜太滑，使脚掌在鞋内无法固定，所以从这一点去思考，有效的卡位能解决很多问题，当然鞋子也不能偏大，否则就无法固定脚，会发生位移。

B:补救方式

若没有穿好鞋，脚趾被挤压是在所难免，可以去买尖头塞，也就是软布或海绵状三角型的尖头鞋塞，塞在尖头腾出的空间处，这样五只脚趾，就有一个受力点，不会因为有空间，而让脚趾一直向前冲，冲到狭小的空间里去，这样挤压是很痛的。

所以我认为鞋，合不合适，只有脚知道，多试鞋，这是最好的穿鞋方式。

上下两张尖头塞的图，是我的自已用纸折成的三角形尖头塞，只是图例，仅供参考而已，现实中，我不是拿这样的纸来塞的，你们可以塞一些布或专业的尖头塞。

细跟的特点在于纤细，漂亮，能做到细跟，那这双鞋的跟高，也不会很低的，因为细跟与跟高是一门专业的走路艺术。所以高跟又有细跟，那注定鞋子“着地”稳定的重要性。

高跟细跟，走路要小心，少踩有缝隙的路面，过马路时，小心石子，晚上或路况不明，还是少穿细跟的。

但是如果有穿过细跟的人，就很容易悟到：

在走路时，多注意鞋的受力点的改变，前面我们已经讲了A，B，C三点要均匀受力，但是细高跟，我们有必要把重力往B，C点靠，以避免因为A点受太大的力而容易摇摆，造成重力的不稳，从而会有左右倾斜，造成的伤害，如果B，C点受到的力多一点，那能扭转这种遥摆，不稳的现像。

我们就从前脚掌B点去认知，B点的底纹面要尽量的多，这样着地有力，不打滑，然后鞋底，尽量选宽一点，增加受力点与支撑面。所以我们在行走时，最好多一点受力到前脚掌上去，以防止在不测时，减少对后跟的依赖，防止重心过于后面，而造成全面性的摔伤。

细高跟，穿起来是比较讲究受力点，所以会比较累，能穿上细高跟鞋，不仅仅是在学走路，也是在学一门艺术，有时像舞池里翩翩起舞的美少女，有时像受伤的小天使。

以上是针对尖头与细跟做分析及经验分享，希望能帮到您，谢谢 。