晕机是每个人都可能遇到的问题，但某些特定人群的晕机症状更为明显，几乎每次坐飞机都会产生不适。晕机在医学上属于晕动病，是由于大脑接收的信号紊乱所致。坐飞机时，人眼虽察觉不到运动，但内耳却能捕捉到运动的信号，两方向大脑传递截然不同的信号，从而导致恶心，甚至会引起呕吐。所幸的是，有很多方法可以避免晕机的发生。

1行前不要吃油腻的食物。出发前一天的饮食切忌肥腻或多盐重口味。要少食多餐，行前不要吃难消化的食物。

避免令肠胃不适的食物，比如会造成反酸或胃灼热的食物。尽量让肠胃舒适。

起飞前不要进食，登机前不要空腹。

2少饮酒。很多人晕机的原因就是因为行前饮酒。避免行前饮酒，多喝水。

3选个好座位。通常情况下，买机票的时候就可以选座。

最好选择坐在机翼附近，靠窗的位置。

机翼附近的位置最难感受到飞行的颠簸。窗外的景色可以帮你分散注意力，让你留神于地平线或者其他远距离的景物。如果这些座位都被占了，可以选择飞机前舱靠窗的位置，这里也是旅途中颠簸最小的地方。