对于很多人来说，洗头是每天必做的事情之一，尤其是中长发的男生，几乎一天不洗头就会满头油，而头发的整洁度又直接关乎其他人对自己的印象，因此只好一天一洗。不过，头皮是十分脆弱的，频繁洗头不仅不会给头皮带来好处，反而有可能出现以下几个问题：

1.过敏性皮炎

虽然大家十分讨厌头屑与头油，但不得不说，它们都是保护头皮的有力战将，是头皮角质层新陈代谢的产物。因此，只要不是因疾病而产生的过多头皮屑，就不用太担心。恰恰相反的是，一旦我们对头皮进行了过度的清洁，就会使头皮角质层遭到破坏，从而加快新陈代谢，长此以往，头皮屑也会越来越多，甚至发展成过敏性皮炎。

2.头油更多

我们之前已经说过，头皮分泌出的油脂是为了更好地保护头皮和头发，因此，如果频繁洗头，会导致大家的头皮在很长一段时间内都处在干燥环境里，反而对皮脂腺造成了刺激，导致油脂过量分泌，因此就会出现越洗头越油的情况。

3.发质变差

洗头的时候，我们头发的毛鳞片会在热水的刺激中张开，清洗结束后再合上，而如果毛鳞片频繁张合的话，势必会对我们的头发造成损伤。此外，有些人的洗头方式不正确，如洗完头后马上梳头、洗头的水太热，在这种情况下头发的毛鳞片损伤会加重，发质越来越差，从而出现干枯、分叉、发黄的情况。

那么，既然频繁洗头的后果这么严重，那我们到底应该多久洗一次头，才属于健康的范畴呢？

其实这方面并没有什么硬性要求，主要是针对每个人发质的不同以及气候的改变来选择。在当下寒冷的冬季，大家只需要每周洗二到三回即可；而在炎热的夏季，大家头皮出汗较多，因此可以两天洗一回头。

此外，有些朋友的头发非常爱出油，因此在保证洗发频率健康的同时，可以选择一些控油的洗发水。不过需要强调的是，如今市面上的洗发水种类繁多，大家切不可盲目跟风购买，而是要根据自身的发质和需求来选择最合适的洗发产品。其次，洗头发时，我们必须将洗发水和护发素全部冲干净，否则残留的物质也会对头发造成损伤。