总的来说，天天跑和隔天跑哪个好并没有无绝对答案，都是因人而异。
对于初跑者或体能差的人，建议先隔天跑，给身体适应时间；有一定运动基础、身体素质好且恢复能力强的人，可根据目标和状态选择每天跑。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-02-28 21:28:49作者：YD166手机阅读>>
总的来说，天天跑和隔天跑哪个好并没有无绝对答案，都是因人而异。
对于初跑者或体能差的人，建议先隔天跑，给身体适应时间；有一定运动基础、身体素质好且恢复能力强的人，可根据目标和状态选择每天跑。
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