大家好，我是沈医生，今天给大家分享一个两味药泡水的小方子，一个补气，一个补阴，可以远离失眠易醒，让你熟睡到天亮，建议点赞收藏哦。

晚上经常失眠，睡不着，好不容易睡着了，梦多还容易醒，并且经常在两点或者是三点醒，醒来之后，再想睡就难了，有时候甚至一整晚都只能瞪着眼睛到天亮，白天精神差，眼眶黑，还总头晕头蒙，动不动就心慌，感觉心脏扑通扑通直跳。

如果你还总觉得嘴里发干，口渴，想要喝水，并且心中烦闷难受，一到下午或者晚上两个脸颊又红又热，手脚心发热，身上也热的难受，恨不得掀开被子睡，睡着后却出一身虚汗，张开嘴一看，舌头发红，舌苔少时，那就是心阴虚了。

中医上有句话叫“心神安定则寐”，也就是说心神安定了，才能睡得好，而“心主神明”，如果心中阴液不足，虚火蹭蹭直烧，烧的心神难受，那怎么可能会睡得着呢，并且体内火太旺了，就会发热发干，所以总觉得口干口渴，身上发热；另外我们在睡觉时，体内阴阳会相互调和，但是因为虚火太大，阴液被熏蒸，就好像水蒸气一样往外冒，那就容易在睡觉后出虚汗，那既然知道是心阴虚了，该怎么补充心阴呢？