大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。随着阳春三月来临，天气在变得越来越温和舒适，气温升高，雨水增多，大地万物也进入复苏生长阶段，新芽新出，嫩叶丛生，到处都是生机勃勃的样子。而面对这样美丽季节，我们也要变得美丽和帅气才好。因此，春天适合减脂，也被誉为减脂的黄金期。我建议大家要顺应时节而食，减少油脂、糖分和热量的摄入，坚持清淡营养和体育锻炼，健康减脂，瘦成完美身材。尤其推荐八道清淡汤，推荐大家换着喝，一天喝一道，饱腹掉秤，健康瘦得快。接下来，我分享一下做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

准备食材: 排骨、胡萝卜、玉米、山药、姜片、葱段、红枣、姜片、葱段、葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、胡萝卜去皮，然后和玉米一起切成小块放入炖锅中，接着加入红枣、姜片和适量的清水，再中小火炖煮一个小时。

3、然后把山药去皮切小块，接着倒入炖锅中继续炖煮。

4、继续炖煮半个小时后，再加入食盐调味提鲜，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

准备食材: 山药、香菇、胡萝卜、鸡蛋、青菜碎、姜丝。

做法步骤:

1、山药和胡萝卜去皮，然后和香菇一起切丁备用，然后准备好青菜碎、鸡蛋液和青菜碎备用。

2、热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入山药丁、香菇丁和胡萝卜丁煸炒。

3、煸炒出香味后，再加入适量的清水大火煮开，接着转中小火炖煮三分钟煮熟，然后倒入鸡蛋液和青菜碎煮一分钟。

4、再加入适量食盐调味，即可出锅开吃。

准备食材: 鸡蛋、豆腐、白菜、姜丝、葱花、枸杞子。

做法步骤:

1、清洗干净白菜切好，然后热锅烧油，油热以后，放入鸡蛋油煎，煎熟以后，再盛出切小块备用。

2、豆腐切成小块，然后热锅烧油，油热以后，放入姜葱爆香，接着倒入适量的清水大火煮开。

3、然后放入豆腐和煎好的鸡蛋煮两分钟，接着放入白菜一起煮熟。

4、最后加入适量的食盐调味，再撒入枸杞子和葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。