首先吐的厉害的时候不要喝纯牛奶，纯牛奶喝的时候好喝，吐起来无论是味道还是感觉都是让人最难受的。

*的时候宝宝慢慢长大，对肠胃的压迫也越来越厉害，所以要少吃多餐。平时的饭量一天吃三顿，*至少要分成五餐到六餐才可以。不然吃得太多，食物收到压迫，到了喉咙口，就容易吐。

孕吐难受吃不下饭，可以约着朋友一起吃饭，或者去亲戚家吃饭，换换口味，还有很多人陪着说话，感觉也会好点。

如果工作不是特别重的体力活儿，压力不是特别大。最好晚点停，一个月到五个月都是孕吐的高峰期，有事情做的话，身体会打起精神去做事情，但也要注意好休息。上班真的会减少孕吐。

可以适当的吃一些水果，但是要控制住，以免自己的体重和胎儿的体重都增加过多。