开车犯困，无疑是马路上的一颗 “定时炸弹”，稍有不慎，就可能引发严重的交通事故。据不完全统计，我国每年交通事故多达 800 万起，其中因疲劳驾驶引起的事故占有不小比例。在驾驶过程中，一旦困意袭来，注意力就会难以集中，反应速度变慢，对路况的判断也会出现偏差，这时候，危险就可能随时降临。所以，掌握开车犯困最有效的解决方法，是每一位驾驶员的必修课。
当困意如潮水般涌来，最靠谱的做法就是找个安全合法的地方停车休息。如果在高速上，就前往服务区。补觉时长以 15 - 20 分钟左右最佳，虽然时间不长，但这短暂的小憩能让大脑和身体得到放松，就像给电量不足的手机快速充电一样，能迅速恢复精力。研究表明，经过这样的休息，驾驶员的反应速度和注意力能明显提升，有效降低事故风险。
简单便捷的提神法：开窗通风与刺激感官车内空气不流通，大脑容易缺氧，人就会昏昏欲睡。打开车窗，让新鲜空气涌入车内，能瞬间提神醒脑。凉爽的风拂过脸颊，困意也会随之消散一些。此外，还可以通过刺激感官来赶走困意，比如涂抹风油精或清凉油，将其涂抹在太阳穴、鼻尖、人中等部位，薄荷的清凉感会刺激神经，让你瞬间清醒。但要注意避开眼睛，防止刺激眼睛影响视线。嚼口香糖也是不错的选择，最好是清凉无糖的，让嘴巴动起来，刺激感官，保持清醒状态。
利用外物提神：提神饮料与激情音乐长途驾驶时，准备一些提神饮料很有必要。像红牛、乐虎之类的功能饮料，以及咖啡、绿茶等，它们含有的咖啡因等成分能刺激中枢神经，提升醒脑效果显著。不过，每个人体质不同，对这些饮料的反应也有差异。同时，听一些激情澎湃的歌曲，比如摇滚、电音、dj 或是饶舌类型的，强烈的节奏能使人兴奋，让你处于亢奋状态，缓解疲劳。如果副驾有同行的朋友，和他们聊天也能帮你保持清醒。
从源头预防：保证充足睡眠与合理饮食要想开车不犯困，保证充足的睡眠是关键。特别是在天气炎热或长途驾驶时，更要早睡早起，储备充足的体力和精力。此外，饮食也有讲究，不要吃太饱，饭后肠胃工作量加大，脑部供血减少，容易犯困。如果本身有午睡习惯，尽量在午饭后安排适当的休息时间，避免在困意最浓的时候开车。
开车犯困的解决方法多种多样，每个人可以根据自身情况选择最适合自己的方式。但无论如何，安全始终是第一位的，千万不要心存侥幸，硬撑着开车。
你在开车时都用过哪些方法提神呢？有没有什么独特的小妙招？欢迎在评论区分享，让我们一起为安全驾驶助力！
