人是有感情的动物，尤其女人，天生情感丰富，也更容易受情绪的驱动，而做一些自己时候并不满意甚至后悔的抉择和行动。那么面对自己的情绪，我们应该如何更好的驾驭它，让她为己所用而不是给自己使绊子呢？在过往的深彻经历中，总结了一些。

首先，觉知自己的情绪。当我们情绪来临时，我们很容易的就直接进入情绪化模式，丧失理智和自控能力，所以，随时保持觉知心，情绪要起时，立马觉知，噢，我的什么情绪来了。

其次，接纳自己的情绪。接纳自己的情绪是告诉自己，噢，我有这样的情绪表现是正常的，接纳自己是对自己爱的表现，这样更有助于帮助自己抚平情绪，回归正常。

再者，分析自己的情绪。情绪起来时，先别急，试着给自己分析，我为什么有这个情绪，原因是什么？真的是这个原因吗？深层原因呢？大多来讲，深层原因在己，己之所需求，己之所缺失和匮乏，以及对自己不那么ok面的拒绝和不接纳。

然后，整理自己的情绪。分析完自己情绪真正的根源之后，接着将自己从情绪中抽离出来，回归事情本身，去着手解决，以你要的好结果去沟通去想办法。

最后，运用自己的情绪。整理完情绪之后，开始调动自己的情绪，以目标为导向，减少迷失和损失，收获更好的生活和人生。

祝福你，好友，我们一起加油

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