家里有小宝宝的爸妈们看过来呀！宝宝的健康成长可是咱们最关心的事儿呢，今天就给大家详细讲讲超实用的婴儿被动操、排气操、抚触操，这可是99%的爸妈都收藏了的宝藏内容哦！

为什么要重视这些操呢？要知道宝宝很容易出现胀气问题呀，胀气会让宝宝哭闹不止，严重了还可能引发肠绞痛，甚至得去医院解决呢。所以，爸妈们一定要重视起来哦！而这几种操，各有各的神奇功效呢。

【被动操】

- 功效：能促进宝宝大运动发育，改善血液循环及呼吸功能，让宝宝精神活跃，增进身体各部位动作协调，助力体力和智力发展哦。

- 操作前注意事项：

- 操作条件：室温保持在25℃左右，室内别对流风，可在床上或铺好的地板上操作；宝宝最好裸体或穿宽松单衣，要选宝宝状态好的时候（不吐奶、不哭闹、不抗拒）；做操配舒缓音乐，妈妈提前和宝宝轻声说话。

- 操作时机：餐后1小时或日光浴、大小便后进行。

- 操作频率：每日1 - 2次，每次15分钟左右。

- 具体操作步骤：

- 第一节：扩胸运动：宝宝仰卧，妈妈握住宝宝双手让其握拳，将两臂左右张开再胸前交叉，做两个八拍。

- 第二节：屈肘运动：弯曲宝宝右臂肘关节再还原，左右交替，两个八拍，屈肘时手触肩，伸直不用力。

- 第三节：肩关节运动：握住宝宝双手旋转肩关节，左右交替，每个动作四节拍，共两个八拍。

- 第四节：上肢运动：外展平宝宝双手，再前平举、胸前交叉、上举过头，动作轻柔，共两个八拍。

- 第五节：伸屈趾踝关节运动：握住宝宝脚踝前后弯曲还原，左右脚各一个八拍，曲腿稍用力，伸直别太用力。

- 第六节：伸屈下肢运动：握住宝宝脚腕交替做骑自行车动作，左右脚交替，共两遍。

- 第七节：举腿运动：握住宝宝膝关节伸直上举90度再还原，连贯动作四拍，共两个八拍，举腿时臀部不离开台面。

- 第八节：翻身运动：宝宝双手交叉胸前，一腿搭另一腿，扶双手和颈椎帮宝宝翻身，每个翻身动作四拍，共两个八拍。

【排气操】

- 功效：宝宝消化不好、攒肚子、肠绞痛时，做排气操可有效促进消化、缓解疼痛哦。

- 操作前注意事项：

- 操作时机：吃奶后半小时，宝宝情绪好时进行。

- 操作环境：室内温度26 - 28度，宝宝穿薄些，无对流风。

- 操作者：指甲别长，洗手、抹护肤霜并搓热双手，宝宝脐带没脱落时别碰脐带，宝宝不接受可等大些再做。

- 具体操作步骤：

- 动作1：宝宝平躺，以肚脐为中心顺时针按摩小肚子1 - 5分钟，别太用力，别压胃部。

- 动作2：两手交替从胸口轻抚至大腿根，左右各8次，再并排从胸口到大腿根做8次。

- 动作3：握住宝宝脚踝小腿，让宝宝蹬自行车，两腿交替压向腹部，左右各8次。

- 动作4：抓住宝宝小腿屈膝，推压双腿使膝盖并拢抵小腹，极限时坚持1 - 2秒，再伸直重复。

- 动作5：一手抓宝宝左膝盖，一手抓右侧手臂同时上抬尽量挨近，左右交替做8次。

【抚触操】

- 功效：能改善宝宝睡眠，促进血液循环，稳定宝宝情绪，增加亲子交流哦。

- 操作前注意事项：

- 操作频率：每日3次，每次15分钟为宜，最长不超过20分钟。

- 操作时机：沐浴后或穿衣服时，宝宝状态、情绪好的时候进行。

- 操作环境：房间温暖、安静，可放柔和音乐。

- 具体操作步骤：“眉头下巴额两边，宝宝微笑到永远。胸部交叉又循环，腹部顺时轻揉按。捏挤搓滚小棒手，摸摸掌心手指尖。小腿手法同手臂，然后脚掌脚趾尖。背上分分又合合，宝宝抚触爱满满”。

最后要记得呀，当宝宝哭闹很厉害时，要先停止抚触，找到原因解决后再继续哦。爸妈们赶紧学起来，让宝宝健康快乐成长呀！