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参考文献：
《室内环境与健康》，中国环境科学出版社，2023
《家居卫生与疾病预防》，人民卫生出版社，2022
《过敏原控制与呼吸道健康》，医学科学出版社，2021
阳光灿烂的日子，许多人喜欢把被子拿出来晒。这个看似简单的家务活，却藏着不少健康隐患。错误的晒被方式不仅无法达到除螨*菌的效果，反而可能导致过敏原增加，影响呼吸道健康。国内一项调查显示。
近35%的家庭在晒被子时存在不当做法，其中不少人因此引发或加重了过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道问题。
一位36岁的李女士，常年过敏性鼻炎发作，她坚持每周都将被子暴晒在阳台上整天，却发现症状不但没减轻反而加重了。
另一位张先生每次将被子长时间暴晒后，家人的皮肤瘙痒问题会变得更严重。这些案例都与不当晒被习惯密切相关。被褥上的"小宇宙"何其复杂！我们的被子中藏着大量尘螨、霉菌和细菌。尘螨是过敏原的主要来源之一，它们以人体脱落的皮屑为食，在温暖潮湿的环境下繁殖迅速。
一张使用半年的被子，可能潜伏数百万只尘螨，它们的粪便和尸体是引发过敏的主要物质。而霉菌孢子则容易在潮湿的被褥中滋生，释放入空气后引发呼吸道不适。
晒被子本应是驱赶这些"不速之客"的好方法，但方法不当反而适得其反。最常见的错误包括选错时间、位置不当、方式错误和晒的时间不合理。
很多人喜欢在阳光最强烈的正午时分晒被，认为阳光越强消毒效果越好。殊不知，强烈的紫外线会损伤被罩纤维，尤其对真丝、羽绒等材质的被子伤害更大，不仅缩短被子使用寿命，还可能导致面料老化后释放有害物质。
