导语：我就爱用剩饭当早餐，坚持半个月，不节食不断顿，竟然瘦了

居家过日子，总的做饭，那剩饭剩菜是避免不了的，不管家里有几口人，不可能每次做饭都会刚刚好，就是怕剩米饭，因此，有一阵做米饭特别的少，有几次闺女和老公都说，我做饭太没有谱了，都不让吃饱，米饭都不够吃。从那以后，只能多做点米饭，可是那父女两是吃饱了，就有了剩米饭，本着不浪费的原则，肯定要想办法把吗剩米饭吃掉，除了煮粥、蛋炒饭，其实剩米饭还是有很多种吃法的。

榨米糊，直接榨大错特错，少了这一步就易长胖，好多人不能喝。今天我就把剩米饭做成了《低糖青菜米糊》，大家都知道，米饭含有糖分，一般人都可以任意吃，但是就有一些特殊人群不能吃，血糖敏感者不能吃，我这次用的剩米饭就是低糖米饭，不仅里面加了粗粮小米，还把糖分过滤了，就成了无糖剩米饭，搭配小白菜榨出来就成了早餐米糊了，任何人群都可以随便吃，不用担心长胖，更不用担心血糖升高，健身者都可以吃。

我就爱用剩饭当早餐，坚持半个月，不节食不断顿，竟然瘦了。《低糖青菜米糊》，就是把剩米饭加点青菜和盐，用破壁机或者豆浆机都可以榨出来，超级简单，但是营养不容忽视，如果爱吃肉类的，可以加点肉丁那样更美味好吃了，可以做早餐，十几种分钟就可以做好，搭配包子或者包子馍馍，一顿丰富的早餐就搞定了，再也不用担心剩米饭浪费了，也不用担心早餐吃什么了，如果家中有糖尿病的，也可以吃了。

菜名《低糖青菜米糊》

主料：大米200克、小米50克

辅料：小白菜50克、盐适量