“常在河边走，哪有不湿鞋”？——在篮球界中，“常在球场打球，哪有不崴脚的”。

有多少人在崴脚之后，回家静养不当回事，过了一段时间又出来进行篮球训练或者比赛。结果没打几次，又崴脚了，久而久之，习惯性崴脚，让你不得不进行“养生局”篮球赛。

我们不得不思考？为什么？

答案在这！！！

“崴脚”的专业名词叫做踝关节损伤，也称为踝关节扭伤。

我们大多数的“崴脚”都发生在抢篮板，投篮落地，或者突破时候，踩到了防守者的脚上。这两者瞬间“神秘的力量”让我们措手不及。

“这股神秘的力量”究竟让我们如何受伤？

我们来看一下这张图片

我们从图中看出，在下落的的时候，落地一瞬间，我们出现了关节不对位不对线，也就是我们的力线发生了偏转。远端腓骨（内侧崴脚）、远端胫骨（外侧崴脚）受力过多，韧带拉伤，再严重的可能会出高位的脚踝扭断。

我们从力学角度分析出这两点：

第一个是失去稳定过程重心的变化。

第二点是失稳落地一刹那与地面反作用力变化。

这两点就是那个“神秘的力量”。

从解剖学的角度，踝部包括一个关节：踝关节

踝关节是由滑车（圆顶）和距骨侧面，连同胫骨远端和两个踝形成的距形腔连接构成的。踝关节的狭窄形状为踝部的自然稳定性提供了主要的来源。

踝关节的主要功能是：足背屈、跖屈、内翻、外翻四个功能。