如果大家觉得文字比较赘述可以看一下之前我翻译的一个小短片。

因此要想成功受孕就必须要经过3次淘汰赛、2次关键点。其中一则需要正确的排卵时间；二则需要宫颈、输卵管、子宫所有管道畅通；三则需要女性生殖道酸性合适、宫颈粘液度不可过度粘稠、四则需要小蝌蚪数量庞大；五则需要小蝌蚪体质优越。

对于女性而言：

• 生殖道炎症（外生殖道炎症和内生殖道炎症）特别是外生殖道的感染和反复发作会影响内生殖道，间接导致输卵管阻塞以及子宫内膜炎便就会影响生育。
• 存在既往生育、人工流产、上取环等情况也会引起生殖道感染、输卵管发炎、阻塞。
• 而排卵障碍更是影响女性受孕的关键原因，多数情况下是由于多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢早衰等因素引起。
• 甚至现代社会的饮食习惯、工作心理压力也会影响也会阴道的酸碱度、宫颈黏液度引发受孕障碍。

而对于男性而言：

• 泌尿生殖器感染亦会导致精液异常，引发少精、弱精、无精、畸形、 精液不液化等均会引起小蝌蚪无法正常行驶
• 长期处于电离辐射、高温环境亦会导致小蝌蚪体质减弱，锌微量元素的缺乏、精神高度紧张也会引发精液异常。

上述管道任何一个环节出现堵塞均会影响小蝌蚪的输送，管道酸性、粘稠度任何一个环节出现异常也会让精子全军覆没。

因此单纯的房后倒立对于整个受孕过程而言作用是微乎其微地，单纯的增加地心引力并非可以有效增加受孕率，只不过会起到一种单纯的心理慰藉作用而已。

• 一摸准正确的排卵时间：女性在生育期每月会发育一批（3-11个）卵泡，经过募集选择以后仅会选择一个有优势的卵泡发育成熟并排放历时大概15日。成熟的卵泡会分泌雌二醇刺激下丘脑继而调节垂体释放促性腺激素，如垂体前叶分泌的促黄体生成激素（LH）和促卵泡成熟激素（FSH），当LH峰达到峰值的时候就是即将排卵的可靠指标。例如尿液中的LH浓度通常在排卵前36～48小时左右突然大幅度上升，在14～28小时达到高峰，高峰后约14-28小时卵泡膜破裂，排出成熟卵子。因此我们可以借助各种检测试笔通过监测尿液中LH的峰值变化来推测出排卵的时间。当然如果月经规律也可以借助月经前14日左右粗略地计算排卵的时间。

• 二精准打击：排卵时宫颈处分泌的粘液稀稠更有利于小蝌蚪通过，减少了受孕的阻力。在摸清楚卵子排出的时间以后不妨尝试下在排卵一周前每两天同房一次，让精子提前在输卵管管道中等待，待卵子排除后便可顺利完成受孕。

• 三保持正常的生活节奏：受孕是一个值得重视的过程，因此对于操作过程来说既不可以草草了之的交公粮、也不可以过度禁欲想一蹴而就。二者均会影响精子的数量和质量。国外已有相关报道指出，女性获得更高质量的性生活，尤其在达到高潮时子宫的收缩结构变化与输卵管的分泌物更容易为精子和卵子创造输送条件，而男性则更容易排除更多的小蝌蚪保证数量上的优势。

• 四最重要的是健康体魄的保障：保持合理的睡眠、避免过多的压力、拥有强健的免疫力对于整个受孕过程更是一种保障，更符合优生优育的观念。在保证一切一切准备就绪的情况下踏实自然地享受这个过程，一定会有一个好的结果。

最后祝愿大家喜得贵子喽[飞吻]

部分参考文献：

1、谢幸、苟文丽.妇产科学[M].北京:人民卫生出版社,2013

2、.Goldman MB, Thornton KL, et al：随机临床试验，高龄不育夫妻的最佳治疗方法：四十岁及以上治疗试验（FORT-T）.Fertil Steril 101(6):1574-81 2014.