尤其是如果这种情况反复发生，持续几分钟甚至更久，你得留神了。
这很可能是小血管已经在脑子里“开始作妖”了，血供一不稳，神经系统就开始罢工。
我一个老病号，五十多岁，常年高血压不当回事。
去年冬天，连续几个晚上醒来腿麻得厉害，他媳妇还说：“是不是晚上老压着腿？”结果三天后早上起床就倒地不起，脑出血。
《中国卒中杂志》2021年的一项研究指出，约有34%的脑出血患者，在发病前一周到一个月内有过夜间单侧肢体无力或麻木的情况。
别光想着白天精神头好就万事大吉，夜里身体也在偷偷“报警”，你得听得懂它的“暗语”。
第三锤：夜里口齿不清、说梦话像在“打结巴”
梦话这事儿，谁都有过。吵吵两句，说说梦话，正常。
可要是你发现自己晚上说话像“嘴里塞了棉花糖”，家人说你梦里说话口齿含混，甚至连你自己醒来都感觉舌头发腻、说话不溜了，那就要当心了。
这是舌部运动神经、语言中枢可能在“掉链子”了。
《中国实用神经疾病杂志》2020年指出，脑干或丘脑区域的小出血，有时在夜间表现为短暂的语言功能障碍，但因为没有伴随意识丧失，往往被忽视。
这事儿就像做饭忘放盐，一开始你以为是味觉出了问题，其实锅已经糊了。
第四锤：夜间频繁“惊醒”，心慌气短，像被谁掐住脖子
这不是单纯的失眠，也不是单纯的焦虑发作。
是那种“一骨碌”从梦里惊醒，感觉自己像掉进水里，喘不上气，胸口像压了块石头。
很多人以为这是“心脏”在出问题，其实脑部对自主神经的调控出故障了，心率、呼吸节律就跟着乱了。
《中国临床神经科学》杂志2021年的研究显示，脑出血早期患者中，有25%的病例在夜间出现自主神经紊乱表现，典型症状就是心慌、气短、夜间惊醒。
这就好比家里电表出了问题，灯一会儿亮一会儿灭，不是灯泡的问题，是“总闸”出了岔子。
别等“炸锅”才想起“关火”——几点实用建议
第一，别轻信“我年轻我扛得住”。
脑出血不是老年人的“专利”，高压工作、作息紊乱、长期熬夜、暴饮暴食，这些都在“偷偷铺路”。
第二，血压是个“老油条”，你不管它，它就跟你玩“躲猫猫”。尤其是夜间的血压变化，很多人白天血压正常，晚上高得离谱。
建议买个24小时动态血压监测仪，不贵，但有用。
第三，要重视“家人看到的你”。很多夜间症状自己感受不到，配偶、孩子看到的变化，反而是最重要的线索。
别嫌唠叨，可能正是他们一句话救了你一命。
第四，动不动就“想等明天”，你就输了。
脑出血的早期干预窗口短得可怜，一旦错过，救回来的人，生活质量也可能大打折扣。
