心理学中有一个“认知失调”理论给出了答案：当“内心厌恶”与“需要维持关系”冲突时，人们会发展出“非暴力对抗”策略。就像嘴里说着“亲爱的”，身体却诚实地后退半步。

这些矛盾信号本质上是一种心理防御机制：既避免撕破脸的风险，又释放出“请保持距离”的警告。就像野生动物遇到威胁时，会先竖起毛发发出低吼，而不是直接扑咬。

发现被讨厌了该怎么办？

1. 停止自我怀疑：被讨厌≠你有问题，可能是对方自卑、嫉妒或价值观冲突

2. 设置社交屏障：对虚假热情者保持礼貌性距离，不接招、不追问、不纠缠

3. 保护能量场：把精力留给双向奔赴的关系，就像WiFi信号要屏蔽蹭网者

成年人的世界，淡淡的关系最保鲜。与其纠结“TA为什么讨厌我”，不如修炼“关我什么事”的钝感力。毕竟真正在意你的人，永远不会让你费劲猜测TA的心意。