但也有人担心，长期依赖西梅通便，会不会让肠道变得“懒惰”呢？从作用机制来看，西梅是通过吸水、软化粪便、促进蠕动等多种温和方式来调节肠道功能的，和直接刺激神经反射的泻药有着本质区别，不会导致肠道痉挛或者肌肉倦怠。研究还发现，在食用西梅进行肠道调节的过程中，肠道菌群的活性反而会增强，自主蠕动节律也不会受到抑制。

不过，如果把西梅当成唯一的“排便法宝”，身体就会失去多样化膳食结构带来的全面支持，久而久之，可能会形成心理上的依赖。但这并非西梅本身的问题，而是饮食结构过于单一造成的误解。要知道，通便从来不是某一种食物的“独角戏”，而是整体饮食和健康生活节律协同作用的结果。西梅虽然功效显著，但它无法替代合理的饮食结构，也不是解决所有肠道问题的万能钥匙。真正要做的，是通过综合的生活方式调整，让身体重新找回自己的通畅能力。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】