郭德纲老师说，“演员拼到最后，拼的就是文化”，这句话我深表认同。演讲表达也是一样的，肚子里有干货，脑子里有思想，你的表达才会有力量。

当然素材积累，不只是收藏，就像前文讲到的，很多时候，信息被我们收藏的那一刻，也就开始了“冷藏”。收藏没意义，只有经过思考后的收藏才有意义，而输出就是最好的思考，你可以写出来，也可以讲出来，总之，一定要思考，要输出。

输入支撑输出，输出倒逼输入；输入促进输出，输出验证输入，通过输入和输出的联动，才能实现真正意义上的素材积累和自我成长。

05、需要刻意训练

表达就是一项能力，所有的能力都是通过后天的学习和训练获得的，就像游泳和开车一样。只不过表达是一项综合能力，就像我在文章开始讲到的，它包含了自信力、思维力、逻辑力、语言组织能力、知识储备多个维度。

既然是能力，就需要进行训练，只有训练，才能提升。

就像学习游泳和开车一样，站在岸边，你永远不可能学会游泳，坐在副驾驶，你永远不可能学会开车。不开口、不表达，表达能力永远不可能得到提升。

这就是为什么你看了很多演讲表达类的书籍，看了很多演讲表达的视频，让你发言时，你还是不敢说、不会讲，你缺少的不是方法，而是把方法内化的训练以及教练对你的点评指导。

而对于所有能力来说，只要训练，就会提升。而且只要方法正确，前期的提升会非常快。

就像乔希·考夫曼在《关键20小时，快速学会任何技能》这本书中提到的“学习曲线”（如下图）。

学习初期可能会小有吃力，但是通过正确的方法，持续练习，学习水平提高会很快，因为你学到了技能最重要的部分。

这就是为什么我经常跟我们俱乐部的伙伴说，每天跟着群里的作业打卡训练，只要一两个月的时间，你就会解决上台紧张，讲话没有逻辑的问题。

因为前期的学习和训练，是在帮大家增强自信，构建逻辑，提升思维发散力和语言组织力，这是表达的基础，而这一切通过前期的刻意训练，很快就会提升起来。

当然，任何技能的熟练程度，是和投入的时间和训练的次数成正比的，训练的次数越多，技能就会越精炼。

所以，刻意练习，是提升表达能力的唯一捷径！

愿你在任何时候，都能自信满满，侃侃而谈，无惧未来，勇敢向前！