这就是一般说的“梦魇”，俗称“鬼压床”，“被鬼压”，“被梦给魇住了”等等，迷信来说，是灵异现象的一种，但其实只是一种生理现象。

人在睡眠时，其实只有一部分脑子在休息，另一部分还是清醒的，用来维系你的缉揣光废叱肚癸莎含极呼吸、心跳和感知外来的变动和危险。梦魇的时候，就是因为你白天时候精神太过疲乏，所以醒着的部分在感应到外界变化的时候，努力通知你睡着的部分，但是没办法把你睡着的部分叫醒。于是你就处于既知道一些外界的变化、又没办法爬起来，全身僵硬乏力无法控制肉体的梦魇状态。

一般这种梦魇状态持续半小时左右就自动解除，不需要治疗。如果想避免，可以考虑睡前多做点放松身心的事情，比如洗一个长时间的热水澡、热水泡脚、按摩脚底等等放松的方式都有助于全身心休息。有好的休息才有更好的醒来哦。