与12岁的孩子沟通，需要家长保持耐心和理解，掌握有效沟通的技巧。以下是一些建议：

1. 倾听：了解孩子的想法和需求，让孩子感受到被尊重和重视。

2. 保持冷静：避免对孩子发脾气，尽量保持冷静和理智，以便更好地理解孩子的观点。

3. 平等对话：不要把自己摆在高高在上的位置，而是以平等、尊重的态度与孩子交流。

4. 使用积极的语言：多用积极、鼓励性的语言，避免使用贬义、否定的词汇。

5. 给予孩子发言的机会：不要过多干预孩子的表达，给予孩子充分的时间来阐述自己的观点。

6. 尊重孩子的隐私：尊重孩子的隐私，不要随意翻阅孩子的物品和聊天记录。

7. 培养孩子的独立性：鼓励孩子独立解决问题，锻炼孩子的自主性和独立思考能力。

8. 关心孩子的兴趣爱好：了解孩子的兴趣爱好，尝试参与到孩子的兴趣活动中，建立共同话题。

9. 教育孩子承担责任：培养孩子的责任心，让孩子学会对自己的行为负责。

10. 成为孩子的榜样：作为家长，要以身作则，树立良好的道德和行为规范，为孩子树立榜样。

通过以上方法，家长可以与12岁的孩子建立良好的沟通，帮助孩子健康成长。