沟通的本质核心就是为了更好的与人相处，与人交流。高质量的沟通里面，既不是评对错，也不是论输赢，更不是去说教，它只是思维层面的一种兼容。

学会赞同和认可

沟通的本质核心是学会赞同和认可。(培养成一个自然而然赞同别人和认可别人的人)当你赞同别人时，一定要说出来。有力的点头并说"是的"，"对"或注视着对方眼睛说:"我同意你的看法""你的观点很好"。沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。