做法：提前解冻牛排用厨房纸吸干水分，放入微波炉共高火10-12min，我是分两次微波的，中途拿出翻面一下（记得根据量的多少和微波炉功率调整时间哦）最后我加了黑椒酱调味，肉肉还是很香哒！
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-07-04 00:51:05作者：YD166手机阅读>>
做法：提前解冻牛排用厨房纸吸干水分，放入微波炉共高火10-12min，我是分两次微波的，中途拿出翻面一下（记得根据量的多少和微波炉功率调整时间哦）最后我加了黑椒酱调味，肉肉还是很香哒！
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