是不是太努力了，

努力想达成那个根本不必要的目标？

所以即使累了、不舒服，

也要撑着把家务活做好、做满，

才是那个完美的家、完美的主妇？

图片来源/ ESSE online

如果，你的嗜好就是彻底落实家务活，而且也乐在其中，这里就不劝你了！反之，若身兼多职、多种角色，或是对家务活没天分，也想给自己多一点私人时光，那么请不要浪费太多精力，停止过度做活的举动吧！

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尤其对许多上班族而言，一周七天的生活经常是星期一至五上班，星期六、日在家忙家务，这种无法好好休息的情况不断重复上演，就算有再多的热情恐怕也会消耗殆尽；所以除了要放弃家务100分的念头，也请善用某些技巧、工具，帮自己减轻家务压力。

而首先，请在心里订定家务原则，建议如下：

1. 不要贪心想要多做一些家务活。

2. 保持弹性，且至少有一天不硬性规定要做什么家务活。

3. 星期六、日，至少安排一天完全不做家务活。

4. 专注能做的家务活，而不是纠结不能做，或当下无法处理的事。

5. 一旦做不到，就立刻停止。

6. 随时寻求家人或专业人士的协助。

7. 即使结果不完美，也不会感到沮丧，心情一样保持愉快。

与家人一起分担家务活（图片来源/ pinterest/ まり）

上述的原则、观念确实掌握之后，紧接着就借由改变做事方式，达到家务减压的目的。

断舍离

这应该是老生常谈的做法了！所以大家心中多少都有想丢弃的物品清单；但状况是，还是有些盲点会让自己想不开，导致某些物品迟迟堆积在家中，无法舍弃，建议若有以下东西，就扔了或送人吧！

舍弃一：减肥成功之后想穿的衣服

不是要泼大家冷水！而是实际的状况通常是"减肥太难、复胖太容易"，导致许多尺寸小一号的衣服根本迟迟未再穿过，所以放手吧！别再占据衣柜空间，也省得麻烦。