现在已经快到四月份了，天气也是逐渐变得越来越热，有些朋友甚至在晚上睡觉的时候要打开空调才能入睡了。

一般情况下，大家会把温度调到26度，或者是更热一点的话，就会调到更低一点的温度。

但是如果空调的温度不调整好或者是使用不佳的话，就会很容易着凉甚至会感冒生病。

其实都是因为你不会正确使用空调，安装师傅提醒我，这样开空调才更加健康和省电，感兴趣的朋友接着往下看吧。

一、开启睡眠模式

睡眠模式是可以根据你房间的气温变化而去自动调节温度的，比如刚刚入睡的时候房间有点热，它就会帮你调低点让你入睡。

等到半夜开始变凉之后它又会自动帮助你升高温度，这样你就不会因为掌控不好温度而导致第二天起来着凉了。

而且这个睡眠模式是比较能省电的，比固定一个温度的模式更加省钱，所以说，朋友们可以试试这个模式。

这个模式也是根据我们人体的身体特征设定的，因为我们入睡之后，体温会比我们入睡时要高。

当我们身体进入睡眠状态的时候，身体温度就会开始慢慢掉下来，这时候如果空调还是开得低低的，就很容易着凉感冒。