夏天，室外温度接近40℃，命都是空调给的。然而很多人在开空调的时候，总是习惯将空调调到26℃，在认知里大家觉得这个温度是最省电也最舒适的。

其实这个想法是错的。

白天，空调开到24℃~27℃是比较舒适的，但是到了晚上睡觉的时候，空调再开26℃就不太合适了，因为在晚上的温度是有一到三个不同降温的体感。

晚上10点~12点左右，人体在活动阶段体温是比较高的，空调设置26℃是十分舒适，但是到了晚上两三点的时候，身体进入睡眠状态体温也会随之下降，而到了凌晨三四点的时候，这种感觉就尤为强烈，小编经常半夜被冻醒。事实证明空调调至26℃不是最合适的，得分时间段。

一般开空调的时候，室内与室外的温度差最好保存在5摄氏度左右，才是让我们人体感觉最舒适也是最省电的一个温度，这样能防止因室内外温差过大而患病感冒。