平时生活当中我们都需要跟别人进行接触和交谈，所以说口气清新是一件非常重要的事情，因为在与别人进行近距离的接触的时候，如果身上有异味的话，可能会给别人留下不好的印象，而且如果一个人口臭比较严重的话，会让自己觉得非常的尴尬，容易让自己产生自卑的心理。所以说，很多人都深受口臭的困扰，平时生活当中很多人都有口臭的现象。而且很多人都发现这样一种现象，那就是自己出现口臭现象的时候，总是自己闻不到，别人，却能够轻易的感觉出来，那为什么让口臭总是自己闻不到呢？出现了口臭现象，我们又该怎样缓解呢？下面小编就带大家一起来了解一下。

为什么我们自己闻不到自己的口臭味？

其实人是很难闻到自己的口臭味的，这跟以下两个原因有一定的关系。首先，由于我们人体的生理构造，是鼻子长在口腔上方的，而且一般情况下，我们呼吸的时候是用鼻子呼吸的，所以说，我们口腔当中的异味难以传达到鼻子中，人就不会察觉到自己有口臭的现象。此外，我们的口腔跟鼻腔当中有一个相关联的部位，所以如果有异味的话，这个部位会优先感觉到，但是，这个部位长期的接触这种异味的话，就会逐渐对这种意味免疫，所以说人是很难察觉到自己有口臭的。

如何检测自己是否有口臭？

平时我们可以通过一些小方法来检测一下自己是否有口腔异味的现象，比如说可以向自己的手心哈气，然后再迅速的闻一下自己的手上是否有异味，这样可以判断自己的口腔当中是否有异味的现象。此外也可以选择用牙签或者是棉签，来沾取一下舌苔以及牙缝周围的地方，然后再闻一下牙签或者是棉签，就可以判断自己口腔当中是否有异味儿了。

出现口腔异味，刷牙时加个小动作，或许可以轻松赶走它

研究发现，我们口腔出现异味的现象，主要是由于我们的舌头表面舌苔当中含有很多的能够发出臭味的细菌和毒素导致的，所以说平时在刷牙的时候，如果可以注意顺便刷一下自己的舌头的话，能够有效的清除舌头表面的舌苔，口腔当中的异味也可以被去除很多。所以说大家平时在刷牙的时候，不妨顺便刷一下舌头，此外如果刷牙的时候，在牙膏当中适量的混入一些小苏打或者是白醋的话，也可以起到一定美白牙齿，清除口腔异味的功效。除此之外，平时如果多喝以下几种茶饮的话，也可以起到清除口气的功效。

1、酸奶

酸奶是大家平时生活当中比较熟悉的一种饮品，常喝酸奶的话可以逐渐平衡身体当中的菌群，有利于我们的身体健康，平时有口臭现象的人可以适量的喝一些不含糖的酸奶，这样可以逐渐的抑制口腔当中的细菌，起到一定预防口臭的功效。

2、绿茶

绿茶是大家很熟悉的一种茶饮，其实常喝一些绿茶的话，也可以起到一定清除口腔异味的功效。因为，绿茶具有一定抑菌消炎的功效，喝绿茶的过程当中可以有效的平衡我们身体当中的菌群，能够抑制口腔细菌的产生，可以起到一定清除口腔异味的功效。此外绿茶当中含有比较多的茶多酚，这种物质对于清新人的口气也有很多的好处，大家平时可以选择将冲泡过的绿茶放在嘴里含一会儿，或者是咀嚼一会儿，这样也能够迅速的改善人的口气。

小编认为平时如果有口臭的现象，会让自己觉得异常的尴尬，会影响自己的工作和生活，平时如果可以在刷牙的时候清理一下舌头，或者是多喝一些清新口气的茶饮，或许能够帮助自己缓解这种尴尬。

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