因为胆小所以不想跟别人说话，因为少说话，所以就不了解周围社会，因为不了解周围社会所以又很胆小，恶性循环。

所以，一定要从源头开始改变，第一步，张开嘴。

运动所释放出的荷尔蒙和多巴胺，一定会让你感性快乐与幸福的。

所以，多运动一下，多晒晒太阳，都是对自己的身体和心理大有裨益的。

当你有了自信的时候，你就会开始尝试着与人交往了。

社会上，当你不出众的时候，你的社交水平再高，也是无人问津。

但是当你的水平高到一定程度的时候，想要跟你在一起的人就接踵而至了。

胆小是病，得治。如果社会人真的很难张开自己的嘴，那么先从跟别人线上聊天开始吧。

这样不用面对面，自己会稍微放松一些。