3、根据当天缺肉量和个人喜好往里撕熟肉，从冰箱翻出来扔开水锅里烫了烫去掉油盐的库存烧/炖鸡肉块
4、或者随便咕嘟了三五分钟关火焖到自己喜欢熟度的鸡胸肉都可以
5、根据肉况和个人口味往里加醋生抽淋香油，葱油香料油加里也是好吃的
6、拿不准味道就大概拌匀了揪点尝尝缺啥补啥没问题了再吃，碳水自由的胖又请记得煮面
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-20 12:17:18作者：YD166手机阅读>>
3、根据当天缺肉量和个人喜好往里撕熟肉，从冰箱翻出来扔开水锅里烫了烫去掉油盐的库存烧/炖鸡肉块
4、或者随便咕嘟了三五分钟关火焖到自己喜欢熟度的鸡胸肉都可以
5、根据肉况和个人口味往里加醋生抽淋香油，葱油香料油加里也是好吃的
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