抹茶
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我听说抹茶在健康影响者中不再像过去那样酷了。它是由和绿茶一样的植物制成的，但是制作方法不同。在我看来，为了制作抹茶，干茶叶被磨成细粉，并与水混合，以创造一种更恶心的绿茶。冒着重复我自己的风险:抹茶给你能量，因为它含有咖啡因。它含有其他可能对健康有影响的物质(抗氧化剂、多酚、L-茶氨酸)，但我们不能肯定，因为还没有足够的研究。
底线:抹茶基本就是咖啡。
苹果醋
照片: 杰尼拉 (Shutterstock)
我偶尔会用醋来清洗我的咖啡机，但我从来没有想过喝由此产生的醋水。不过，有些人会。他们把苹果醋和热水混合在一起，然后喝了它。我赞成另类的生活方式和宽容，但我们必须在某个地方划清界限，不是吗？醋中有一些东西促使一些人对它做出夸大的健康声明，事实上也确实如此一些证据苹果醋可能对健康有一些好处，但没有太多证据，而且好处不大。
结果:苹果醋不起作用。
金色牛奶
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金色牛奶直接来自印度。它是姜黄和其他香料以及杏仁奶、椰奶或牛奶加热后的混合物，可能还会加入一点蜂蜜或糖来调味。支持者说它“通过其抗氧化、抗菌、抗龋齿的特性促进身体的整体健康”，他们是100%正确的！它是帮助我战胜癌症、男性秃顶和浮肿的万灵药。好吧，那是骗人的。没有足够的确凿证据来支持饮用这些成分对健康有显著益处的观点，尽管事实确实如此零星地那可能暗示某事可能是——你明白了。
如果你用牛奶制作黄金牛奶，它含有色氨酸，而不是咖啡因。喝一杯温牛奶是由来已久的“让你入睡”方法，所以基本上是反咖啡的。
底线:金色牛奶事实上不工作。
路易波士茶
照片: 绿色艺术 (Shutterstock)
rooibos被称为“红茶”或“红灌木茶”，是一种用沸水冲泡rooibos植物制成的热饮，rooibos植物是一种原产于南非的草本植物。它不含咖啡因，所以经常在晚上喝。Roobios的粉丝和支持者说它富含抗氧化剂，甚至还有一点研究这表明它可能对你的骨骼有好处，而且可能减少炎症(如果你是一只老鼠)。但基本上，它是一种味道与木槿相似的草药茶。凉茶很好，但是我们大多数人早上都不喝。
底线:Roobios茶不起作用。
