在脚踝内侧凸起的高骨，往上比4个手指，

在骨头的边缘按压，有酸胀感的话就是治疗痛经的三阴交穴。

每次用手指对穴位进行3到5分钟的按压，每天两次，

坚持下来，直到没有酸痛感，痛经就会被缓解过来~

除了按摩以上几个穴位外，经期间辛辣刺激冰凉食物就不要碰了，

还要保持充足的睡眠时间。

现代很多人因为各种各样的压力和焦虑，

过早衰老，白发滋生，

很多人看起来比实际年龄苍老很多岁。

每分钟来回揉搓30~40次，以后逐步延长到每次5~10分钟，

只要长期坚持下去，一年之后便能满头黑发。

这是因为浮白穴有疏肝利胆、散风通经的作用，

每天按摩它可以治疗因压力或者失眠而造成的白发，

还能够缓解耳鸣症状，使身体越来越好。

当然除了每天坚持按摩浮白穴，

大家也一定要注意保持身心的健康，

不要再因为压力大而酗烟，

这样不但缓解不了压力，

还会增加白发的生长速度！