每个人每天都会洗脸

看上去是一件最普通不过的事儿

但是您知道吗？

其实很多人都做错了

洗脸是有最佳水温的

而且不同的肤质

洗脸也有不同的讲究

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洗脸的3个误区

误区1：不洗脸可以保护皮肤

皮肤表面会接触到环境中的一些灰尘，同时还有一些代谢的产物以及一些死去的细胞，全都黏附在皮肤表面上，如果不及时清洁的话，有可能会堵塞毛孔，或是会导致皮肤表面看上去比较晦暗没有光泽，所以适当清洁还是必要的。

误区2：洗完脸自然风干

因为自然风干会带走皮肤中的水分，造成皮肤干燥脱皮，容易出现细纹。建议洗脸后用干净的毛巾或纸巾按压式擦干，及时使用保湿产品。

误区3：频繁去角质、深层清洁

我们皮肤的最外层是角质层，虽然是“死”细胞却有重要功能，频繁使用去角质产品、过度清洁等，会造成皮肤屏障功能受损，使皮肤变得干燥、敏感，也更容易受到紫外线伤害。

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不同肤质的洗脸水温是多少

1. 干性敏感皮肤

偏干性的皮肤或者偏敏感的皮肤，建议清洁的水温要低于皮肤的温度，也就是说要低于35℃，手感温凉；

2. 油性皮肤

出油多的皮肤，洗脸时建议选择稍微偏热一点的水，也就是温热，比皮肤的体温要高一些，大概在37℃左右，不烫手即可。

3. 油性痘痘肌

偏凉的水对皮肤的屏障功能损伤是最小的，但是对于一些特别偏油的皮肤，或者说容易长痘痘的皮肤，可以选择稍微热一点的，比皮肤温度高一点的水温来洗脸会更好。

4. 老年人群

随着年龄增长，皮肤里的一些保湿成分会逐渐减少，所以护肤要更温和一些，洗脸的时候建议用温凉水洗。因为如果水温高于皮肤温度的话，可能会带走皮肤表面更多油脂的成分，让皮肤变得更干燥。

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每天最佳洗脸次数是多少

答案：每天2次为宜

清洁的次数也是跟皮肤的耐受程度是相关的，有研究表明清洗次数越多，对皮肤屏障的损伤是越大的。即使什么清洁产品都不用，单纯是用水冲的话，如果次数超过5次以上，皮肤的保护层就会受损。

如果皮肤已经开始出现敏感或干燥的人，可以适当减少洗脸的次数，相反如果出油很多的人，可以适当增加洗脸次数，但是不建议过度增加频次，因为洗得过多就会出现又干又出油的情况。

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如何区分自己是什么肤质

>>>>干性皮肤自测

①不容易出现面部油光

②毛孔不明显，皮肤手感干燥、缺乏光泽

③干燥季节容易出现脱皮或瘙痒

④容易产生皱纹，尤以眼部及口周明显

⑤较少长粉刺和痘痘

>>>>油性皮肤自测

①洁面后很快面部出现油光

②毛孔粗大

③容易长粉刺和痘痘

>>>>中性皮肤自测

皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性；皮肤有光泽；毛孔细腻；较少长粉刺和痘痘，不容易出现脱皮或瘙痒，是最理想的皮肤。

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来源/科普中国（本文专家：北京大学第一医院皮肤科 主任医师 吴艳）

责编/陈晓冰

审签/志飞

监制/席淑君

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